Pipan voimavalmennus
Muuta arkesi energisemmäksi ja voimakkaammaksi
Tämä on se voimavalmennus, joka tuottaa näkyviä tuloksia ja saa sinut rakastamaan voimaharjoittelun tuomaa hyvää fiilistä. Opi treenaamaan tehokkaasti sekä löydä ilo liikunnasta ja voimaharjoittelusta. Tämä on sinulle joka unelmoit vahvemmasta ja energisemmästä kehosta!
Pipan voimavalmennus
Muuta arkesi energisemmäksi ja voimakkaammaksi
Nosta kuntosi uudelle tasolle
Löydä liikunnan ja voimaharjoitten ilo
Saavuta näkyvät tulokset
Älä anna väsymyksen hallita elämääsi
Virkeäksi ja vahvaksi
Pipan 10 viikon Voimavalmennus vie kuntoilusi uudelle tasolle!
Tavoitteenamme on kehittää lihaskuntoasi ja muokata vartaloasi, olitpa sitten tavoittelemassa lihaksikasta olemusta tai tiukempia lihaksia. Pyrimme luomaan pitkäkestoisia muutoksia, jotka integroituvat osaksi arkeasi!
Kuntosaliharjoittelu lisää itsevarmuutta ja parantaa minäkuvaa. Aseta henkilökohtaiset tavoitteesi ja saavuta näkyvät tulokset! Harjoittelu tukee myös sydän- ja verisuoniterveyttä, pienentää sairastumisriskiä ja edistää yleistä hyvinvointia.
Jos et viihdy kuntosalilla – älä huoli! Tarjoamme myös kotitreenivaihtoehtoja, jotka eivät vaadi erikoisvälineitä tai paljon tilaa. Voit kehittää lihaskuntoasi ja kestävyyttäsi mukavasti myös kotona!
Valitse, haluatko treenata salilla, kotona, vai molemmissa – valinnanvapaus on sinun! Suosittelemme 3–4 treenikertaa viikossa, mutta voit myös mukauttaa tahtia oman aikataulusi mukaan.
Hyödynnä kattavat liikevideot, selkeät kuvat ja yksityiskohtaiset kirjalliset ohjeet, jotka takaavat teknisesti oikean suorituksen.
Käytä Suomalaisen SYKE-sovelluksen kautta interaktiivisia harjoitusohjelmia tai lataa ne kätevästi PDF-muodossa.
Ohjelma päivittyy viikoittain tarjoten tuoreita harjoituksia ja vinkkejä, jotka optimoivat treenisi – kaikki hyvinvointisi tueksi.
Chat-tuki arkiaamuisin klo 8-10 valmentaja Terhi Immosen johdolla, joka opastaa sinua henkilökohtaisesti matkallasi kohti parempaa kuntoa.
Ota avuksesi helppotajuinen ruokavaliorunko, joka opastaa aterioiden koostamisessa ilman kalorien laskemista!
Valmennuksen aikana saat vinkkejä myös lämmittelyyn ja aerobiseen harjoitteluun, mikä tehostaa lihaskuntoharjoitteluasi ja nopeuttaa tuloksia.
Opit, miten lihaskuntoharjoittelu voi vaikuttaa painonpudotukseen ja yleiseen terveyteen, sekä miten ylläpidät motivaatiota pitkäjänteisesti.
Miksi loin tämän valmennuksen?
Maailmassa on liikaa kuureja ja lyhytnäköisiä ratkaisuja, jotka eivät takaa kestäviä tuloksia. Olen kehittänyt tämän valmennuksen vakaasti uskoen, että pysyvään muutokseen lihaskuntoharjoittelussa tarvitaan laadukas ja kokonaisvaltainen lähestymistapa. Pipan Voimavalmennuksessa pyrimme luomaan lujan perustan terveellisille elämäntavoille, jotka ovat kestäviä ja soveltuvat yksilön ainutlaatuisiin tarpeisiin. Pyrkimyksenäni on auttaa asiakkaitani saavuttamaan kestäviä tuloksia voimaharjoittelulla, joita he voivat hyödyntää pitkäaikaisesti.
Tunnistatko itsesi alta?
Jos vastasit kyllä mihinkään ohessa mainittuihin kysymyksiin, olet oikeassa paikassa. Pipan voimavalmennus tarjoaa kaiken tasoisille kuntoilijoille selkeän, askel askeleelta etenevän suunnitelman lihaskunnon kehittämiseen, kuntosaliharjoittelun aloittamiseen tai tehokkaan kotitreeniohjelman rakentamiseen. Tarjoamme yksityiskohtaiset ohjeet liikkeiden oikeaoppiseen suoritukseen, vinkkejä motivaation ylläpitämiseen ja ravitsemusneuvoja, jotka auttavat sinua asettamaan ja saavuttamaan realistiset tavoitteesi. Ohjelmamme sisältää myös vaihtoehtoja kotiharjoitteluun, jotka eivät vaadi kalliita välineitä tai paljon tilaa, joten voit rakentaa lihaskuntoa ja parantaa energisyyttäsi mukavasti myös omassa kodissasi.
Valmennus, josta saat aitoja tuloksia
Lupaukseni sinulle
Noudattamalla tätä valmennusohjelmaa opit suorittamaan voimaharjoittelun tehokkaasti ja turvallisesti, säilyttäen kehosi ehjänä ja terveenä.
Tämä on se voimavalmennus, joka tuottaa näkyviä tuloksia ja saa sinut rakastamaan voimaharjoittelun tuomaa hyvää fiilistä samalla kun Itseluottamus vahvistuu.
Lihaskuntoharjoittelu tarjoa tehokkaan tavan kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.
Vahvat lihakset suojaavat kehoa ja vähentävät kiputiloja, parantaen päivittäistä toimintakykyä ja vähentäen liikuntaelinsairauksien riskiä.
Treenaaminen kuntosalilla voi keskittyä rasvanpolttoon, kiinteytykseen ja lihasmassan kasvattamiseen, parantaen samalla ryhtiä ja antaen ulkonäölle terveen hehkun.
Säännöllinen kuntosaliharjoittelu alentaa riskiä monille sairauksille, kuten sydän- ja verisuonitaudeille, diabetekselle ja osteoporoosille.
Lihaskuntoharjoittelu auttaa pitämään aineenvaihdunnan aktiivisena ja tukee suoliston terveyttä, edistäen muun muassa ummetuksen lievittymistä.
Lisääntynyt lihasmassa kiihdyttää kalorinkulutusta, mahdollistaen joustavamman ruokavalion ja helpottaen painonhallintaa.
Voimaharjoittelu on tehokas tapa lievittää masennusoireita ja parantaa mielialaa.
Kuntosaliharjoittelu voi toimia tehokkaana keinoa purkaa stressiä, auttaen sinua rentoutumaan ja lisäten samalla hyvänolon hormoneja.
Kuntosalilla käyminen antaa sinulle mahdollisuuden asettaa ja saavuttaa henkilökohtaisia tavoitteita, edistäen henkilökohtaista kasvua.
Aktiivinen elämäntapa on yhdistetty pitkäikäisyyteen ja parantuneeseen elämänlaatuun.
Kuntosaliharjoitukset, kuten kehonpainoliikkeet ja kevyet painotreenit, parantavat lihaskestävyyttä, mikä vahvistaa kestävyyskuntoa.
Säännöllinen harjoittelu parantaa kehon kykyä ottaa happea talteen ja kuljettaa sitä lihaksiin, mikä parantaa kestävyyskuntoa ja suorituskykyä.
Chat tukea antaa Apuvalmentaja
Terhi Immonen
Terhi Immonen on kuntoutukseen erikoistunut lähihoitaja, personal trainer, kuntosalivalmentaja sekä mentaalivalmentaja, joka on valmentanut satoja ihmisiä elämänsä aikana. Hänellä on laaja osaaminen lihaskuntoharjoittelusta, jota hän on syventänyt Liikuntalääketieteen yliopisto-opinnoilla. Terhillä on kokemusta kymmenientuhansien ihmisten liikuttamisesta verkkovalmennusten avulla, ja hän on pitkäaikainen tunnetun hyvinvointiblogin pyörittäjä.
Aloita valmennus jo tänään!
Muuta arkesi energisemmäksi ja voimakkaammaksi Pipan Voimavalmennuksen avulla! Tämä on valmennus, johon et tule kyllästymään. Valmennus tuottaa näkyviä tuloksia ja saa sinut rakastumaan voimaharjoittelun tuomaan hyvään fiilikseen. Aloita matka kohti terveellisempää elämää jo tänään!
